Wednesday, December 26, 2018

ఆకుకూరల జ్యూస్‌







 కావలసిన పదార్థాలు:


  • క్యారెట్‌ - ఒకటి
  • కీరా - ఒకటి
  • మెంతికూర ఆకులు - పావు కప్పు
  • క్యాబేజి ఆకులు - రెండు
  • కాలిఫ్లవర్‌ ఆకులు - ఒకటి
  • కొత్తిమీర - నాలుగు రెమ్మలు
  • బ్రొకోలి - కొద్దిగా
  • బచ్చలి ఆకులు - ఆరు.



తయారుచేయు విధానం: 


  • అన్నిట్నీ శుభ్రంగా కడిగి కుక్కర్‌లో ఒక విజిల్‌ వచ్చేవరకూ ఉడికించి దించేయాలి.
  • చల్లారాక మిక్సీలో జ్యూస్‌ చేసుకోవాలి.
  • ఈ జ్యూస్‌కు కొంచెం ఉప్పు కానీ పంచదార కానీ కలుపుకోవాలి.
  • ఆ తర్వాత కొంత సేపు ఫ్రిజ్‌లో పెట్టుకోవాలి.
  • ఈ జ్యూస్‌ తాగడం వల్ల అలసట తొందరగా తగ్గుతుంది.

No comments:

Post a Comment